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健身女选手赛后停止训练3个月立刻被打回凡

发布时间:2019-07-12 18:16:52

健身女选手赛后停止训练3个月..立刻被打回凡间

最近发现越来越多的人开始注意健身了,在健身房办了月卡什么的,不过,很多人都对健身抱持着错误的幻想,认为今天去甩个壶铃、抬个杠,立刻就能瘦个几公斤……

祭出馆长大大,威震四方~~

其实,健身最主要是在增加身体的肌肉量,借此提高代谢的速率,若真的要像选手那样,身上每块肌肉都棱棱角角,那必定是要天天花时间、连饮食都要严格控管。

尤其是去参赛的选手,健身界的嘴炮王、水肥哥曾说,选手在锻炼和雕塑过程的辛苦,很难传达给没做过的人。

Tesia Kline分享了自己参加健身比赛时、及停止训练后三个月身体的变化照,可以看得出来,完全不再健身后,Tesia的身体变得很「软」,看不出明显的肌肉线条。怎么感觉是变胖了呢?

其实,因为选手的负重和训练量很大,借此让肌肉随时处于一个紧绷和充满训练的环境,但如果一下子就停掉

健身女选手赛后停止训练3个月立刻被打回凡

,大家可以想像,就像一颗弹力的皮球泄了气一样,肌肉也会疲软。

左图为她开始健身前、右图为健身一年后。

Tesia在po照片的时候说,她分享了自己惊人的体态变化,只是想激励大家要更爱自己的身体。也借此提醒健身路上的所有人,持续是非常重要的。

不管是有氧还是无氧的训练,持续真的很重要啊!!

最后一句:

锻炼还是要持续的呦~

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